Önismeret

"Ha szeretnéd megélni önmagadat, ha szeretnéd megismerni a titkokat, ha szeretnéd megteremteni vágyaidat : egyszerűen éld meg azt, ami benned van, éld meg azt , aki vagy. Szégyen, félelem és szorongás nélkül legyél. Legyél ember, hogy több lehess, legyél rossz, hogy jó lehess, legyél kevés, hogy sok lehess!"(A.J.Christian)
Szeresd magadat, amiért volt bátorságod elérkezni a fizikai síkra és nekivágni ennek az igen nehéz utazásnak.
♥
Szeresd magadat azért a kapcsolatért, amely a világegyetem erejéhez köt. Szeresd magadat a sebezhetőségedért, a tétovaságodért, sőt a tudatlanságodért, hiszen mindez csodálatosan emberi. Szeresd magadat azért a gyermekért, aki vagy. Itt állsz ártatlanul, hogy tanulhass és fejlődhess.
♥
"A különlegességed természetes kell, hogy legyen számodra. Vigyázz, nehogy elválasszon a többi embertől! Ha nagyon másnak éreznek, akkor, bár csodálnak, de nem fogadnak maguk közé, mert más vagy, máshová tartozol...Az egyszerűségre, a természetességre való törekvés a kulcs, és az, hogy tisztában légy, mi mire való..."
♥ 
"A delphoicától jóslást kértek az emberek, a jövőjükre, a sorsukra voltak kíváncsiak. A jós azt felelte: ismerd meg önmagadat, és tudni fogod a sorsodat. Mert a sorsod te vagy. Nem külső erők uralkodnak rajtad, az istenek benned vannak, és jellemed, személyiséged alakítja, formálja jövődet. Változtass magadon, és változni fog a sorsod is. Fogadd el magadat, és el tudod majd fogadni sorsodat is." - tanította Popper Péter.
♥ 
"Ha azért mondasz vagy teszel valamit, hogy valakit vagy valamit megszerezz, megtarts, befolyásolj vagy irányíts, az ok mindig a félelem, az eredmény pedig a fájdalom. A manipuláció egyenlő a szeparációval, a szeparáció pedig a szenvedéssel. Lehet, hogy a másik közben teljes szívéből szeret, de neked esélyed sincs, hogy ezt felismerd. Ha félelemből cselekszel, képtelen vagy befogadni a szeretetet, hiszen egy olyan gondolat fogságában élsz, ami arról szól, hogy mit kellene tenned a szeretetért. Éppen ezért minden aggodalmas gondolatod csak elszigetel a többi embertől. De amint megkérdőjelezed a gondolataidat, máris rájössz, hogy nem kell tenned semmit a szeretetért. Ez az egész csupán ártatlan félreértés, nem több. Ha szeretnél lenyűgözni másokat, és elnyerni az elismerésüket, olyan vagy, mint a hisztis gyerek, aki így kiabál: "Nézz rám! Nézz rám!" Az egész hajsza mögött valójában egy hisztis gyerek áll. Ha képes vagy szeretni ezt a gyereket és megölelni őt, a keresésnek vége szakad." (Byron Katie)
♥  
Bármi ellen tiltakozol, csak erőt adsz neki!
Amikor a figyelmed olyan dolog felé fordítod, amit nem akarsz, akkor átveszed annak a rezgését, és pontosan az ellenkezőjét éred el annak, amit igazán AKARSZ.
Első lépésként azonosítsd be, amit nem akarsz, de utána azonnal keresd meg, amit akarsz, és arra mondj igent, annak adj erőt, azzal foglalkozz, azt teremtsd:)))
♥
A legnagyobb erő az álarc levételéhez kell. Látszólag egy könnyű mozdulat, mégis, hatalmas erő kell hozzá. A fizikai kevés ehhez. Kezed nem mozdul addig, míg lelked rá nem szánja magát. És a lelked csak akkor teszi ezt meg, ha már elég erős. Ha már nincs benne büszkeség, nem akar más lenni, mint akinek született. Amikor már fáj a játék. Ekkor ismered fel az igazi bölcsességet és az élet valódi boldogító ízét!
♥
Azt gondolod, valami nincs rendben veled. És azt gondolod, más emberek is azt gondolják, hogy valami nincs rendben veled, mivel te ezt gondolod. Vagyis az elfogadásuk hajszolásával azt akarod elérni, hogy ne gondolják tovább azt rólad, amit te gondolsz magadról. Tehát a legrosszabb, ami történhet az, hogy ők is olyanok, amilyen te vagy! Az ő dolguk, hogy azt gondolják, amit te már úgyis gondolsz, mindaddig, amíg meg nem kérdőjelezed. És amikor így teszel, a hasadat fogod majd a nevetéstől az igazság láttán. És ha te nevetsz, ők is nevetnek majd. Éppen ezért olyan jó móka, ha szembenézel a saját gondolkozási rendszereddel.” (Byron Katie)
♥
Azt gondolod, valami nincs rendben veled. És azt gondolod, más emberek is azt gondolják, hogy valami nincs rendben veled, mivel te ezt gondolod. Vagyis az elfogadásuk hajszolásával azt akarod elérni, hogy ne gondolják tovább azt rólad, amit te gondolsz magadról. Tehát a legrosszabb, ami történhet az, hogy ők is olyanok, amilyen te vagy! Az ő dolguk, hogy azt gondolják, amit te már úgyis gondolsz, mindaddig, amíg meg nem kérdőjelezed. És amikor így teszel, a hasadat fogod majd a nevetéstől az igazság láttán. És ha te nevetsz, ők is nevetnek majd. Éppen ezért olyan jó móka, ha szembenézel a saját gondolkozási rendszereddel.” (Byron Katie)
♥
Amit még nem ismertél fel önmagadban, azt nem tudod megváltoztatni. Amint ráébredsz arra, amire eddig csukva volt a szemed, a változás magától történik meg. (Byron Katie) 
♥
"Ne szaladj el az érzelem elől! Legyél teljesen jelen az érzés számára! Fogadd el! Ha negatív érzelemről van szó, ne menekülj el előle, ne szaladj a

hűtőszekrényhez, hogy valamilyen finomsággal megvigasztald magad, ne kapcsold be a televíziót, hogy elvonja a figyelmedet a problémáról, az érzéstől, ne hívd fel telefon a barátnődet, hogy az érzés intenzitását elvedd azzal, hogy mindent elcsacsogsz neki.
Állj meg és érezd az érzést! Teljes valódal légy jelen benne!
Azt fogod tapasztalni, hogy ha valamivel nem vonod el a figyelmed az érzéstől, vagy nem tolod, nem távolítod el azt magadtól, vagy valami még rosszabb, nem borítod az egészet valaki másnak a nyakába, hanem mozdulatlan maradsz, valóban jelen vagy, és készen állsz az érzéssel szembenézni, akkor annak magjában megtaláld a békét. Amikor nagyon erős emóció ébred benned, maradj úgy, ne mozdulj! Fogadd az érzést, nézz szembe vele...!"

♥
Soha ne a fájdalomba mélyedj, hanem keresd meg azt a jelet amit ez az érzés tanítani akar..
♥
"Bizonyított, hogy a rendszeresen köszönetet, hálát kifejező embereknek sokkal jobb az egészségi állapotuk, és kevesebbet bosszankodnak, mint mások. Próbáljuk csak ki: keressünk legalább öt olyan dolgot, amelyekért igazán hálásak lehetünk.

Írjunk levelet valakinek, akinek hálásak vagyunk, és ezt heti rendszerességgel műveljük tíz héten át. Egyszersmind írjuk fel naponta a bosszúságainkat. Azt fogjuk tapasztalni az önkísérletben, hogy csökken a bosszúságok száma, és növekszik a jó közérzetben eltöltött idő. Pozitív adalék, hogy akinek egyszer valamit megköszöntünk, vagy kifejeztük iránta hálánkat, ezt követően egészen másként fog velünk viselkedni. De a kommunikáció nemcsak vele javul, hanem hólabda effektusként másokkal is, mert a jó érzéseket hordozó ember könnyebben ad pozitív érzelmi üzenetet másoknak." (Prof. Dr. Bagdy Emőke)

♥

 "Légy az, aki vagy, de ne forogj folyton saját éned körül. Ne csapd be magad. Fogadd el, hogy nem vagy hős, és ne fontoskodj. Dolgozz gyengeségeiden. De ne ragaszkodj hozzájuk. Engedd el őket. Fogadd el magadat kuszaságaiddal és ellentmondásaiddal együtt. Mert csak akkor jutsz tovább, ha el tudod viselni magadat. Csak akkor leszel emberi. Az tud másokhoz is jó lenni, aki önmagával irgalmas.
Aki tudatos, az tud áldássá válni mások számára. Ne foglalkozz tehát azokkal az elvárásokkal, melyeket mások támasztanak veled szemben. Élj önállóan, és ne hagyd, hogy a külső nyomás határozzon meg. Ne igazodj, hanem keresd az összhangot a benned lévő legmélyebb maggal - és nemcsak önmagaddal fogod megtalálni a harmóniát, hanem mindig ki is tudod majd azt sugározni. Keress mély kapcsolatokat, és fogadd azokat ajándékként: a barátságban és a szerelemben. Higgy minden szeretetben - juss annak mélységére. Csak a szíveddel látsz jól."(Anselm Grün)
♥
'Amikor egy szobába egy olyan üvegen keresztül pillantasz bele, amit a saját előítéleteid borítanak be, csak a saját korlátaid visszatükröződését fogod látni.'
♥
"Néha ülj le a kis szobádba zárkózz be..
zárd ki a világot és foglalkozz kicsit a lelkeddel, az elméddel.
Gondolj a megoldatlan problémáidra, a dolgokra amikre néha gondolni sem mersz... Talán ,mert félsz szembe nézni velük,mert úgy érzed n

em vagy képes őket megoldani és ezért félre teszed őket.És egyszer csak azt veszed észre ,hogy egy kupac megoldatlan problémán ülsz és úgy érzed megőrülsz a rád nehezedett súlytól.Sajnálod maga és átkozod a sorsot...Egy dologról feledkezel meg csupán ,elfelejted,hogy nem a gondok telepedtek rád,hanem te ültél rájuk...Szedd vissza sorba mind...ne félj szembe nézni velük,hisz láthatod ,ha Te nem kezdesz neki akár egyedül akár egy barát segítségével a gondok nem állnak helyre maguktól...Ne félj segítséget kérni,hisz minden ember megtenné,ha lenne hozzá elég bátorsága!Senki nem megy oda és ráncigálja ki alólad ,ha nem mondom el senkinek,senki nem fog róla tudni! Fel kell állj,és neki kell gyürkőznöd.Hinned kell magadban,mindenre képes vagy .Zárd ki a külvilágot és foglalkozz kicsit a lelkeddel...(D.B.)

♥